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Fit aus dem Bett
Bebilderter Ratgeber 52 Seiten
Das effektive Sportprogramm für alle, die beweglich werden oder bleiben wollen.
18 einfachste Übungen die in dieser Zusammenstellung und bei regelmässiger Anwendung fast schon Wunder bewirken.
In 4 Minuten wird der ganze Körper bewegt und gedehnt. Oder einfacher ausgedrückt. Aktiviert !
In jedem Alter und jedem Trainingszustand möglich.
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